منتديات حنين الورد
مرحبا بك عزيزي الزائر
. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنين الورد
المدير العام

المدير العام
avatar

انثى
العذراء عددالمشاركات : 308
العمر : 44
رقم العضوية : 1
المزاج :
دعاء :
نقاط : 4069
تاريخ التسجيل : 15/12/2007

مُساهمةموضوع: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية   الخميس فبراير 07, 2008 5:54 am

دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية


اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية:

سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356

سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394

فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147

فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159

فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57

الحلويات

فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99

طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516

_________________
التوقـيـــع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الغلا كله
مشرفة ركن التغذية السليمة والرياضة
مشرفة ركن التغذية السليمة والرياضة
avatar

انثى
الثور عددالمشاركات : 165
العمر : 27
رقم العضوية : 15
نقاط : 3904
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية   الأحد فبراير 10, 2008 1:42 pm

موضوع جدا حلوو ومفيد
يعطيك الف عافيه خيتووو على المجهود الطيب
تحيااتي
الغلا كله
عاشقة حنين الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة القمر
مشرفة ركن الاسرة والمجتمع
مشرفة ركن الاسرة والمجتمع
avatar

انثى
السمك عددالمشاركات : 539
العمر : 28
رقم العضوية : 13
المزاج :
دعاء :
نقاط : 3905
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية   الأربعاء فبراير 13, 2008 2:38 pm

مشكوووره
موضوع روووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حنين الورد  :: الركن الصحي :: ركن التغذية السليمة والرياضة-
انتقل الى: