حنين الورد
المدير العام
عددالمشاركات : 308 العمر : 49 رقم العضوية : 1 المزاج : دعاء : نقاط : 6086 تاريخ التسجيل : 15/12/2007
| موضوع: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية الخميس فبراير 07, 2008 5:54 am | |
| دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية
اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية:
سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356
سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356
سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354
سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294
سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394
فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147
فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159
فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191
فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316
سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59
سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57
سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57
الحلويات
فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405
كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162
مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230
سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270
تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120
باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473
مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52
علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8
كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267
كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99
طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104
حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516 | |
|
الغلا كله مشرفة ركن التغذية السليمة والرياضة
عددالمشاركات : 165 العمر : 33 رقم العضوية : 15 نقاط : 5921 تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| موضوع: رد: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية الأحد فبراير 10, 2008 1:42 pm | |
| موضوع جدا حلوو ومفيد يعطيك الف عافيه خيتووو على المجهود الطيب تحيااتي الغلا كله عاشقة حنين الورد | |
|
دلوعة القمر مشرفة ركن الاسرة والمجتمع
عددالمشاركات : 539 العمر : 34 رقم العضوية : 13 المزاج : دعاء : نقاط : 5922 تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| موضوع: رد: دليل السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية الأربعاء فبراير 13, 2008 2:38 pm | |
| | |
|